হোম / স্বাস্থ্য / পুষ্টি / জানেন কি ডাবের জলের উপকারিতা?
ভাগ করে নিন

জানেন কি ডাবের জলের উপকারিতা?

গরমের মধ্যে এক গ্লাস ডাবের জলের থেকে ভালো আর কিছু হতে পারে ন

গরমের মধ্যে এক গ্লাস ডাবের জলের থেকে ভালো আর কিছু হতে পারে না | কিন্তু এছাড়াও ডাবের জলের বেশ কিছু উপকারিতা আছে | আজকে সেই নিয়েই আলোচনা করবো |

অনেকেই জানেন না অম্বল হলে ডাবের জল খুব তাড়াতাড়ি রিলিফ দেয় | অম্বল তো সারবেই তার সঙ্গে বুক জ্বালা থেকেও সঙ্গে সঙ্গে আরাম পাবেন |

নিয়মিত ডাবের জল পান করলে আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে | ডাবের জল খেলে রক্ত চলাচল ঠিক থাকবে এবং তার ফলে রক্তচাপ কম হবে | এবং আপনার হার্টও ভালো থাকবে | নিয়মিত ডাবের জল খেলে রক্তে চিনির মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে |

আপনি যদি শরীরের ওজন কমানোর কথা ভাবেন তাহলে আপনার ডায়েটে অবশ্যই ডাবের জল রাখবেন | এতে ফ্যাটের মাত্রা খুব কম থাকে | এবং পেট ভরিয়ে রাখে অনেকক্ষণ | তার ফলে অন্য কিছু খেতে ইচ্ছা হবে না আপনার |

ডাবের জলে অনেক রকমের নিউট্রিয়েন্টস এবং ভিটামিন আছে | অ্যান্টি ভাইরাল এবং অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল প্রপার্টিও আছে এতে | এর ফলে আপনার ইমিউন সিস্টেম এর উন্নতি ঘটবে | ফ্লু এর মতো ভাইরাল ইনফেকশনের প্রকোপও কমিয়ে দেবে |

ডাক্তার অনেক সময় গর্ভবতী মহিলাদের ডাবের জল খাওয়ার মতামত দেন | কারণ নিয়মিত ডাবের জল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয় আর বদহজমও ঠিক হয়ে যায় |

ডাবের জলে পটাসিয়াম‚ ম্যাগনেসিয়ামের মত মিনারেল থাকায় যাঁরা কিডনির অসুখে ভুগছেন  তাঁদের জন্য উপকারী | ডাবের জল Diuretic এর কাজ করে ফলে মুত্রত্যাগের পরিমাণ বেড়ে যায় |

আপনার ত্বকের জন্যেই খুব উপকারী ডাবের জল | ব্রণ বা অ্যাকনে হলে তার ওপর ডাবের জল লাগালে সত্ত্বর ফল পাবেন | হাত এবং নখের জন্যেও ডাবের জল ব্যবহার করতে পারেন |

 

সুত্র: কন্টেন্ট ম্যানেজমেন্ট টীম, পশ্চিমবঙ্গ

3.0
মন্তব্য যোগ করুন

(ওপরের বিষয়বস্তুটি সম্পর্কে যদি আপনার কোন মন্তব্য / পরামর্শ থাকে, তাহলে দয়া করে আমাদের উদ্দেশ্যে পোস্ট করুন).

Enter the word
ন্যাভিগেশন
Back to top