তিন স্তরে প্রতিরোধ প্রাথমিক প্রতিরোধ - রোগ/অক্ষমতা শুরু হওয়ার পূর্বে গৃহীত পদক্ষেপ, যা রোগ/অক্ষমতা হওয়ার সম্ভাবনা দূর করবে। দ্বিতীয় প্রতিরোধ - পদক্ষেপ, যা প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ/অক্ষমতার অগ্রগতি থামায় এবং জটিলতা প্রতিরোধ করে। নির্দিষ্ট হস্তক্ষেপ হল প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং পর্যাপ্ত চিকিৎসা। তৃতীয় প্রতিরোধ - বৈকল্য এবং অক্ষমতা হ্রাস বা সীমাবদ্ধ করার জন্য উপলব্ধ সমস্ত ব্যবস্থা, এবং বিদ্যমান অক্ষমতার কারণে সৃষ্ট যন্ত্রণা কমাতে। এই পর্যায়টিকে পুনর্বাসনও বলা হয়, যার মধ্যে রোগীকে স্বাভাবিক বা প্রায় স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনার জন্য গৃহীত শারীরিক, মানসিক এবং বৃত্তিমূলক ব্যবস্থা অন্তর্ভুক্ত রয়েছেমহিলাদের গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবোত্তর সময়কালে এবং তাদের শিশুদের জন্য, বিশেষ করে শৈশবকালীন সময়ে, পর্যাপ্ত এবং কার্যকর প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তাদের মধ্যে বৈকল্য এবং অক্ষমতার ঘটনা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। অতএব, এই অধ্যায়ে মা এবং শিশুর জন্য সহজে বোধগম্য প্রাথমিক প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থার উদাহরণগুলি সংক্ষিপ্ত করা হয়েছে। সাধারণ প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা বংশগত রোগ প্রতিরোধের জন্য খুব ঘনিষ্ঠ রক্তের সম্পর্কের আত্মীয়দের মধ্যে বিবাহ এড়ানো উচিত। ১৮ বছর বয়সের আগে এবং ৩৫ বছর বয়সের পরে গর্ভধারণ এড়িয়ে চলুন। গর্ভাবস্থা পরিকল্পনা করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন; যদি আপনার পরিবারে জন্মগত ত্রুটির ঘটনা ঘটে। যদি আপনার গর্ভধারণে অসুবিধা হয় বা একাধিক গর্ভপাত, মৃত সন্তান জন্ম, যমজ সন্তান, অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে প্রসব (সিজারিয়ান), বাধাপ্রাপ্ত প্রসব/দীর্ঘস্থায়ী প্রসব (১২ ঘন্টার বেশি) এবং/অথবা পূর্ববর্তী গর্ভাবস্থায় তীব্র রক্তক্ষরণ হয়। যদি আপনার RH-নেগেটিভ রক্তের গ্রুপ থাকে। যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে। গর্ভাবস্থায় যত্ন কঠিন শারীরিক পরিশ্রম যেমন ভারী বোঝা বহন করা, বিশেষ করে মাঠে, এবং অন্যান্য দুর্ঘটনাপ্রবণ কার্যকলাপ যেমন পিচ্ছিল মাটিতে হাঁটা বা মল ও চেয়ারে ওঠা এড়িয়ে চলুন। অপ্রয়োজনীয় ওষুধ এবং ওষুধ এড়িয়ে চলুন। এমনকি সাধারণত বিক্রি হওয়া নিরাপদ ওষুধগুলিও অনাগত শিশুর গুরুতর ত্রুটি সৃষ্টি করতে পারে। ধূমপান, তামাক চিবানো, অ্যালকোহল এবং মাদকদ্রব্য গ্রহণ এড়িয়ে চলুন। এক্স-রে এবং যেকোনো ধরণের বিকিরণের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন। হাম, মাম্পস ইত্যাদি রোগের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার প্রথম 3 মাসে। যৌনরোগে আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে যৌন যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। সীসার বিষক্রিয়ার বিরুদ্ধে সতর্কতা অবলম্বন করুন। ‘সুরমা’ এবং ‘কোহল’ এর অত্যধিক ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। সবুজ শাকসবজি, প্রোটিন এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ সুষম এবং পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করুন। সকল গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিন ০.৪ মিলিগ্রাম ফলিক অ্যাসিড প্রয়োজন। এটি ফলিক অ্যাসিড এবং আয়রন ট্যাবলেটের আকারেও পাওয়া যায় যা তৃতীয় ত্রৈমাসিকে কমপক্ষে ৩ মাস ধরে গ্রহণ করা উচিত যখন আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা হওয়ার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি থাকে। শেষ ১০ কেজি ওজন বৃদ্ধি নিশ্চিত করুন। নিয়মিত মেডিকেল চেকআপ করুন। সকল গর্ভবতী মহিলাদের টিটেনাস ইনজেকশন দেওয়া উচিত। যাদের ওজন ৩৮ কেজির কম, উচ্চতা ১৫২ সেন্টিমিটারের কম, গর্ভাবস্থায় ওজন বৃদ্ধি <৬ কেজি, গর্ভপাত/গর্ভপাত/অকাল প্রসবের ইতিহাস রয়েছে, তাদের অবশ্যই বিশেষজ্ঞ প্রসবপূর্ব চিকিৎসা গ্রহণ করতে হবে যাতে তারা স্বাভাবিক সন্তান জন্ম দিতে পারে। পায়ের ফোলাভাব, ক্রমাগত মাথাব্যথা, জ্বর, প্রস্রাব করতে অসুবিধা বা ব্যথা, যোনিপথ থেকে রক্তপাত এবং চোখের হলুদ ভাব (জন্ডিস) থাকলে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। জন্মের সময় যত্ন প্রশিক্ষিত কর্মীদের দ্বারা প্রসব করাতে হবে, বিশেষ করে এমন হাসপাতালে যেখানে সকল সুযোগ-সুবিধা রয়েছে। যদি জন্মের পরপরই শিশু কাঁদে না, তাহলে অবিলম্বে পুনরুত্থানের ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত। অকাল জন্মগ্রহণকারী এবং কম জন্ম ওজন (<2.5 কেজি) শিশুদের নবজাতক নিবিড় পরিচর্যার প্রয়োজন হতে পারে। যদি শিশুর মাথা অস্বাভাবিকভাবে ছোট বা বড় বলে মনে হয়, তাহলে একজন চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করা উচিত, বিশেষ করে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে। জন্মের সময় ছেলে শিশুর মাথার আনুমানিক আকার 35 সেমি এবং মেয়ে শিশুর জন্য 34.5 সেমি। সংক্রমণ থেকে শিশুকে রক্ষা করার জন্য, জন্মের পরপরই বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করতে হবে। প্রথম দুধ (কোলোস্ট্রাম) শিশুকে খাওয়াতে হবে এবং ফেলে দেওয়া উচিত নয়, কারণ এতে প্রতিরক্ষামূলক অ্যান্টিবডি রয়েছে। শৈশবের প্রাথমিক যত্ন কোনও কারণে শিশুর তাপমাত্রা ১০১ ডিগ্রি ফারেনহাইটের বেশি বাড়তে দেবেন না। এটি জ্বরজনিত খিঁচুনি সৃষ্টি করতে পারে। যদি কোনও শিশু জ্বরে আক্রান্ত হয়, তাহলে তাকে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান। প্রতিটি শিশুকে টিকাদানের প্রস্তাবিত সময়সূচী অনুসারে সংক্রামক রোগের বিরুদ্ধে টিকা দেওয়া উচিত। শিশুকে রঙ, নিউজপ্রিন্ট কালি, সীসা ইত্যাদির সাথে খুব বেশি সংস্পর্শে আসতে দেবেন না কারণ এগুলি বিষাক্ত। মাথায় আঘাত এবং অন্যান্য দুর্ঘটনার বিরুদ্ধে সতর্কতা অবলম্বন করুন। শিশুকে সুষম খাদ্য এবং পরিষ্কার পানীয় জল পান করতে দিন। শিশু ৪-৬ মাস বয়সে উন্নত মানের এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে অতিরিক্ত খাবার খাওয়ান। ভিটামিন এ সাপ্লিমেন্টেশন ব্যবহারের মাধ্যমে ভিটামিন এ-এর অভাব এবং রাতকানা সহ এর পরিণতি সহজেই প্রতিরোধ করা যেতে পারে। একটি স্বাস্থ্যকর পরিবেশ প্রদান করে যা অতিরিক্ত ভিড়মুক্ত, মেনিনজাইটিস এবং এনসেফালাইটিস থেকে শিশুকে রক্ষা করুন। গলগন্ড এবং ক্রিটিনিজমের বিরুদ্ধে সতর্কতা হিসাবে সাধারণ লবণ অবশ্যই আয়োডিনযুক্ত হতে হবে। কান থেকে মোম সরানোর জন্য শিশুকে চুলের পিন, দেশলাইয়ের কাঠি এবং পেন্সিল ব্যবহার করতে দেবেন না। যদি শিশুরা কোলাহলপূর্ণ পরিবেশে বাস করে বা কাজ করে, তাহলে উচ্চ মাত্রার শব্দের সংস্পর্শ কমাতে কানের সুরক্ষাকারী ব্যবহার করুন। শিশুর মুখের উপর চড় মারবেন না কারণ এতে কানের পর্দায় আঘাত লাগতে পারে এবং ফলস্বরূপ শ্রবণশক্তি হ্রাস পেতে পারে। উৎস: প্রতিবন্ধী শিশুদের পিতামাতার জন্য একটি হ্যান্ডবুক