বার্ধক্য কি? ষাট বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের বয়স্ক ব্যক্তি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। বার্ধক্যের প্রক্রিয়াটি শুরু বলে মনে করা হয় যখন একজন ব্যক্তি "জীবিকা এবং সন্তান লালন-পালনের ঐতিহ্যবাহী প্রাপ্তবয়স্ক ভূমিকাগুলি সম্পন্ন করে এবং এই কাজগুলি সম্পূর্ণ করার পরের বছরগুলিতে প্রবেশ করে যা জীবনের একটি সম্প্রসারণের প্রতিনিধিত্ব করে" (টিবিটস)। 75 বছর বা তার বেশি বয়সের (হাচিনসন) বয়সের গ্রুপে যারা সবেমাত্র 60 বছর বয়সী এবং বৃদ্ধ-বৃদ্ধ তাদের জন্য "তরুণ-বৃদ্ধ" এর আরও শ্রেণীবিভাগ রয়েছে। বার্ধক্য ব্যাখ্যা জৈবিক স্তরে, সময়ের সাথে সাথে বিভিন্ন ধরণের আণবিক এবং সেলুলার ক্ষতির সঞ্চয়ের প্রভাব থেকে বার্ধক্যের ফলাফল। এর ফলে শারীরিক ও মানসিক ক্ষমতা ধীরে ধীরে হ্রাস পায়, রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায় এবং শেষ পর্যন্ত মৃত্যু ঘটে। কিন্তু এই পরিবর্তনগুলি রৈখিক বা সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়, এবং এগুলি কেবল বছরের মধ্যে একজন ব্যক্তির বয়সের সাথে আলগাভাবে যুক্ত। যদিও কিছু 70 বছর বয়স্করা অত্যন্ত ভাল স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতা উপভোগ করে, অন্য 70 বছর বয়স্করা দুর্বল এবং অন্যদের কাছ থেকে উল্লেখযোগ্য সাহায্যের প্রয়োজন। জৈবিক পরিবর্তনের বাইরে, বার্ধক্য অন্যান্য জীবনের পরিবর্তনের সাথেও জড়িত যেমন অবসর গ্রহণ, আরও উপযুক্ত বাসস্থানে স্থানান্তর এবং বন্ধু এবং অংশীদারদের মৃত্যু। বার্ধক্যজনিত জনস্বাস্থ্যের প্রতিক্রিয়া বিকাশের ক্ষেত্রে, কেবলমাত্র সেই পন্থাগুলি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ নয় যা বার্ধক্যের সাথে সম্পর্কিত ক্ষতিগুলি কমিয়ে দেয়, তবে সেগুলিও যা পুনরুদ্ধার, অভিযোজন এবং মনোসামাজিক বৃদ্ধিকে শক্তিশালী করতে পারে। বার্ধক্যের সাথে সম্পর্কিত সাধারণ স্বাস্থ্যের অবস্থা বয়স্ক বয়সের সাধারণ অবস্থার মধ্যে রয়েছে শ্রবণশক্তি হ্রাস, ছানি এবং প্রতিসরণকারী ত্রুটি, পিঠে এবং ঘাড়ে ব্যথা এবং অস্টিওআর্থারাইটিস, দীর্ঘস্থায়ী বাধা পালমোনারি রোগ, ডায়াবেটিস, বিষণ্নতা এবং ডিমেনশিয়া। উপরন্তু, মানুষের বয়স হিসাবে, তারা একই সময়ে বিভিন্ন অবস্থার সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। বার্ধক্যটি বেশ কয়েকটি জটিল স্বাস্থ্য অবস্থার উত্থানের দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা শুধুমাত্র পরবর্তী জীবনে ঘটতে থাকে এবং যা পৃথক রোগের বিভাগে পড়ে না। এগুলোকে সাধারণত জেরিয়াট্রিক সিনড্রোম বলা হয়। এগুলি প্রায়শই একাধিক অন্তর্নিহিত কারণের পরিণতি এবং এর মধ্যে রয়েছে দুর্বলতা, প্রস্রাবের অসংযম, পতন, প্রলাপ এবং চাপের আলসার। সুস্থ/সক্রিয় বার্ধক্য "স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য" বার্ধক্য এবং স্বাস্থ্যের উপর বিশ্ব প্রতিবেদন দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে কার্যক্ষম ক্ষমতার বিকাশ এবং বজায় রাখার প্রক্রিয়া হিসাবে যা বয়স্ক বয়সে সুস্থতাকে সক্ষম করে। বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য জাতিসংঘের নীতি 1991 সালে, সাধারণ পরিষদ বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য জাতিসংঘের নীতিমালা গ্রহণ করে, বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য 18টি এনটাইটেলমেন্ট গণনা করে — স্বাধীনতা, অংশগ্রহণ, যত্ন, স্ব-তৃপ্তি এবং মর্যাদা সম্পর্কিত। জাতিসংঘ সরকারগুলিকে যখনই সম্ভব তাদের জাতীয় কর্মসূচিতে এই নীতিগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে উত্সাহিত করেছিল। স্বাধীনতা বয়স্ক ব্যক্তিদের আয়, পরিবার ও সম্প্রদায়ের সহায়তা এবং আত্ম-সহায়তার ব্যবস্থার মাধ্যমে পর্যাপ্ত খাবার, পানি, বাসস্থান, বস্ত্র এবং স্বাস্থ্যসেবা পাওয়ার সুযোগ থাকতে হবে। বয়স্ক ব্যক্তিদের কাজ করার সুযোগ থাকতে হবে বা অন্যান্য আয়-উৎপাদনকারী সুযোগগুলিতে অ্যাক্সেস থাকতে হবে। শ্রমশক্তি থেকে কখন এবং কী গতিতে প্রত্যাহার করা হবে তা নির্ধারণে বয়স্ক ব্যক্তিদের অংশগ্রহণ করতে সক্ষম হওয়া উচিত। বয়স্ক ব্যক্তিদের উপযুক্ত শিক্ষা ও প্রশিক্ষণ কর্মসূচিতে প্রবেশাধিকার থাকতে হবে। বয়স্ক ব্যক্তিদের এমন পরিবেশে বসবাস করতে সক্ষম হওয়া উচিত যা নিরাপদ এবং ব্যক্তিগত পছন্দ এবং পরিবর্তনশীল ক্ষমতার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে।অংশগ্রহণ বয়স্ক ব্যক্তিদের সমাজে একীভূত থাকতে হবে, তাদের মঙ্গলকে সরাসরি প্রভাবিত করে এমন নীতি প্রণয়ন ও বাস্তবায়নে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করতে হবে এবং তরুণ প্রজন্মের সাথে তাদের জ্ঞান ও দক্ষতা শেয়ার করতে হবে। বয়স্ক ব্যক্তিদের সম্প্রদায়ের জন্য সেবার সুযোগ খুঁজতে এবং বিকাশ করতে এবং তাদের আগ্রহ এবং ক্ষমতার জন্য উপযুক্ত অবস্থানে স্বেচ্ছাসেবক হিসাবে কাজ করতে সক্ষম হওয়া উচিত। বয়স্ক ব্যক্তিদের বয়স্ক ব্যক্তিদের আন্দোলন বা সমিতি গঠন করতে সক্ষম হওয়া উচিত। যত্ন প্রতিটি সমাজের সাংস্কৃতিক মূল্যবোধের ব্যবস্থা অনুসারে বয়স্ক ব্যক্তিদের পরিবার এবং সম্প্রদায়ের যত্ন এবং সুরক্ষা থেকে উপকৃত হওয়া উচিত। বয়স্ক ব্যক্তিদের শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার সর্বোত্তম স্তর বজায় রাখতে বা পুনরুদ্ধার করতে এবং অসুস্থতার সূত্রপাত প্রতিরোধ বা বিলম্বিত করতে সহায়তা করার জন্য স্বাস্থ্যসেবার অ্যাক্সেস থাকা উচিত। বয়স্ক ব্যক্তিদের তাদের স্বায়ত্তশাসন, সুরক্ষা এবং যত্ন বাড়ানোর জন্য সামাজিক এবং আইনি পরিষেবাগুলিতে অ্যাক্সেস থাকা উচিত। বয়স্ক ব্যক্তিদের একটি মানবিক ও নিরাপদ পরিবেশে সুরক্ষা, পুনর্বাসন এবং সামাজিক ও মানসিক উদ্দীপনা প্রদানকারী প্রাতিষ্ঠানিক যত্নের যথাযথ স্তর ব্যবহার করতে সক্ষম হওয়া উচিত। বয়স্ক ব্যক্তিদের তাদের মর্যাদা, বিশ্বাস, চাহিদা এবং গোপনীয়তার প্রতি পূর্ণ সম্মান এবং তাদের যত্ন এবং তাদের জীবনের মান সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার সহ যেকোন আশ্রয়, যত্ন বা চিকিত্সার সুবিধায় বসবাস করার সময় মানবাধিকার এবং মৌলিক স্বাধীনতা উপভোগ করতে সক্ষম হওয়া উচিত। আত্মতৃপ্তি বয়স্ক ব্যক্তিদের তাদের সম্ভাবনার পূর্ণ বিকাশের জন্য সুযোগগুলি অনুসরণ করতে সক্ষম হওয়া উচিত। বয়স্ক ব্যক্তিদের সমাজের শিক্ষাগত, সাংস্কৃতিক, আধ্যাত্মিক এবং বিনোদনমূলক সম্পদগুলিতে অ্যাক্সেস থাকতে হবে। মর্যাদা বয়স্ক ব্যক্তিদের মর্যাদা ও নিরাপত্তায় বসবাস করতে এবং শোষণ ও শারীরিক বা মানসিক নির্যাতন থেকে মুক্ত থাকতে হবে। বয়স্ক ব্যক্তিদের বয়স, লিঙ্গ, জাতিগত বা জাতিগত পটভূমি, অক্ষমতা বা অন্যান্য অবস্থা নির্বিশেষে ন্যায্য আচরণ করা উচিত এবং তাদের অর্থনৈতিক অবদানের স্বাধীনভাবে মূল্যায়ন করা উচিত। বার্ধক্য - ভারতে দৃশ্যকল্প ভারতে বয়স্ক ব্যক্তিদের জনসংখ্যা ক্রমাগত বৃদ্ধি পেয়েছে। বয়স্ক ব্যক্তির সংখ্যা (60+ জনসংখ্যা) 2001 সালে 76 মিলিয়ন থেকে 2011 সালে 103.8 মিলিয়নে বৃদ্ধি পেয়েছে, অর্থাৎ ভারতের জনসংখ্যার 8.6%। বার্ষিক প্রায় 3% হারে বৃদ্ধি পেয়ে 2050 সালে বয়স্ক জনসংখ্যার সংখ্যা 319 মিলিয়নে উন্নীত হবে। বয়স্ক নাগরিকদের জনসংখ্যার অনুপাতে ক্রমাগত বৃদ্ধির অন্যতম প্রধান কারণ বছরের পর বছর ধরে স্বাস্থ্যসেবা সুবিধার সাধারণ উন্নতি। নিশ্চিত করা যে তারা কেবল দীর্ঘজীবী নয়, বরং একটি নিরাপদ, মর্যাদাপূর্ণ এবং উত্পাদনশীল জীবনযাপন করা একটি বড় চ্যালেঞ্জ। ভারতীয় সমাজের ঐতিহ্যগত নিয়ম ও মূল্যবোধ বয়স্কদের সম্মান প্রদর্শন এবং যত্ন প্রদানের উপর জোর দেয়। যাইহোক, সাম্প্রতিক সময়ে, সমাজে যৌথ পরিবার ব্যবস্থা ধীরে ধীরে কিন্তু সুনির্দিষ্টভাবে ক্ষয়প্রাপ্ত হচ্ছে, যার ফলশ্রুতিতে, মানসিক, শারীরিক ও আর্থিক সহায়তার অভাবে বিপুল সংখ্যক পিতামাতা তাদের পরিবারের দ্বারা অবহেলিত হচ্ছেন। পর্যাপ্ত সামাজিক নিরাপত্তার অভাবে এসব বয়স্ক ব্যক্তিরা অনেক সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। এটি স্পষ্টভাবে প্রকাশ করে যে বার্ধক্য একটি বড় সামাজিক চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে এবং বয়স্কদের অর্থনৈতিক ও স্বাস্থ্যের চাহিদা মেটাতে হবে এবং একটি সামাজিক পরিবেশ তৈরি করতে হবে, যা বয়স্কদের মানসিক চাহিদার জন্য সহায়ক এবং সংবেদনশীল। ভারতে বয়স্ক জনসংখ্যার প্রধান বৈশিষ্ট্য বয়স্ক জনসংখ্যার প্রোফাইল নির্দেশ করে যে: তাদের অধিকাংশই গ্রামীণ এলাকায়; বয়স্ক জনসংখ্যার নারীকরণ; এবং বয়স্ক বৃদ্ধের সংখ্যা বৃদ্ধি (80 বছরের বেশি ব্যক্তি) এবং প্রবীণদের একটি বড় শতাংশ (30%) দারিদ্র্যসীমার নিচে। অ্যান্টি-এজিং টিপস শেডস পরুন ক্যাপ পরুন Visors পরেন সূর্যের প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরুন ধূমপান না করার চেষ্টা করুন অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন খাদ্যতালিকাগত সমস্যা থেকে দূরে থাকুন সূত্র : ভারতে অনুদৈর্ঘ্য এজিং স্টাডি (LASI). WHO বার্ধক্য এবং স্বাস্থ্যের উপর বিশ্ব প্রতিবেদন বার্ধক্য সম্পর্কিত জাতিসংঘের প্রোগ্রাম