আমরা সকলেই এক সময় বা অন্য সময়ে এটির অভিজ্ঞতা পেয়েছি: ভয়ঙ্কর হেঁচকি। এগুলি প্রথমে মজার হতে পারে, যদি হিস্টিরিয়াজনিত না হয়, তবে দ্রুত এটি একটি উপদ্রব হয়ে ওঠে। হেঁচকি সকলকেই প্রভাবিত করে, গর্ভস্থ শিশু থেকে শুরু করে বয়স্ক নাগরিকদের, কিন্তু এই জোরে, কোলাহলপূর্ণ, বিঘ্নিত এবং কখনও কখনও অস্বস্তিকর হেঁচকি কী? হেঁচকি তখন ঘটে যখন ডায়াফ্রাম, ফুসফুস এবং পেটের মধ্যে একটি গম্বুজ আকৃতির পেশী, জ্বালা থেকে খিঁচুনি করে। আপনি যখন শ্বাস নেন তখন ডায়াফ্রামটি নীচে নেমে যায় যাতে আপনার ফুসফুসে বাতাস যেতে পারে এবং তারপর আপনি শ্বাস ছাড়ার সময় শিথিল হয়, যাতে বাতাস আপনার ফুসফুস থেকে ফিরে বেরিয়ে যেতে পারে এবং আপনার নাক এবং মুখ থেকে বেরিয়ে যেতে পারে। যদি ডায়াফ্রামের খিঁচুনি হয় - অথবা অনিচ্ছাকৃতভাবে সংকুচিত হয় - তাহলে এটি আপনাকে হঠাৎ আপনার গলায় বাতাস চুষতে বাধ্য করে, যেখানে এটি আপনার ভয়েস বক্সে আঘাত করে। এর ফলে আপনার ভোকাল কর্ডগুলি বন্ধ হয়ে যায়, যা কুখ্যাত হেঁচকির শব্দ তৈরি করে। মস্তিষ্ক থেকে ডায়াফ্রামে স্নায়ুপথে কোনও ব্যাঘাত ঘটলে ডায়াফ্রাম সাধারণত বিরক্ত হয়। হেঁচকির কিছু সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে: অতিরিক্ত বাতাস গিলে ফেলা খুব দ্রুত বা অতিরিক্ত খাওয়া নার্ভাস বা উত্তেজিত বোধ করা অ্যাসিড রিফ্লাক্স কার্বনেটেড পানীয় বা অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করা হঠাৎ তাপমাত্রার পরিবর্তন যদিও আপনি হয়তো মনে করতে পারেন যে আপনার বন্ধুর সাথে দেখা করলে আপনাকে ভয় পেতে হবে, দ্রুত জল পান করলে বা দুর্গন্ধযুক্ত লবণ নিঃশ্বাসে নিলে আপনার হেঁচকি সেরে যাবে, এই সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকারগুলির কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। তবে, কিছু চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ একমত যে কয়েক সেকেন্ড ধরে আপনার শ্বাস ধরে রেখে ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়লে, অথবা কাগজের ব্যাগে শ্বাস নিলে হেঁচকি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। এই দুটি প্রতিকারই ফুসফুসে কার্বন ডাই অক্সাইডের মাত্রা বাড়ায়, যা ডায়াফ্রামকে শিথিল করে এবং খিঁচুনি বন্ধ করে বলে বিশ্বাস করা হয়। হেঁচকি (৪৮ ঘন্টার বেশি সময় ধরে) সাধারণত কোনও গুরুতর রোগের কারণে হয় না; বেশিরভাগ মানুষ মাঝে মাঝে সংক্ষিপ্ত হেঁচকি অনুভব করে যা কয়েক মিনিটের মধ্যে নিজে থেকেই সেরে যায়। বিপরীতে, ৪৮ ঘন্টার বেশি সময় ধরে হেঁচকি খুব কমই ঘটে এবং এটি গুরুতর রোগের কারণেও হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী এই অস্বস্তিকর হেঁচকি দূর করার জন্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন। দীর্ঘস্থায়ী হেঁচকির বেশিরভাগ কারণ বা কারণগুলি কাঠামোগত, সংক্রামক বা প্রদাহজনক ব্যাধি। কখনও কখনও গলা ব্যথা, ঘাড়ে টিউমার বা সিস্টের কারণে ক্রমাগত হেঁচকি হতে পারে। এনসেফালাইটিস বা মেনিনজাইটিস, ডায়াবেটিস বা কিডনি ব্যর্থতার মতো দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসা পরিস্থিতিও দীর্ঘমেয়াদী হেঁচকির কারণ হতে পারে। এমনকি অ্যানেস্থেসিয়া সম্পর্কিত চিকিৎসা পদ্ধতিও ক্রমাগত হেঁচকির কারণ হতে পারে। যদি আপনার বেশ কয়েক দিন বা তার বেশি সময় ধরে হেঁচকি থাকে, অথবা যদি এটি খাওয়া, শ্বাস নেওয়া বা ঘুমাতে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে এমন তীব্র হয়, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলার সময় এসেছে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী এই অস্বস্তিকর হেঁচকি বন্ধ করার জন্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন।