গোড়ালি
- ক্রেপ ব্যান্ডেজ বাঁধুন।
- পা উঁচু করে রাখুন।
- ব্যথার ওষুধ খান প্রয়োজনমতো।
- এক্সরে করান।
না ভাঙলে
- ক্রেপ ব্যান্ডেজ বাঁধা থাকবে ৫ – ৭ দিন।
- ৪-৫ দিন ব্যথা কমার ওষুধ খেতে হতে পারে।
- পা যথাসম্ভব উঁচু করে রাখবেন। বেশি হাঁটাচলা করবেন না।
- ব্যান্ডেজ খুলে আস্তে আস্তে গোড়ালি নাড়াতে হবে।
- লিগামেন্ট জখম হলে অনেক সময় তা ভাঙার চেয়েও ভোগায় বেশি। ৬ সপ্তাহের মতো প্লাস্টার করে রাখতে হতে পারে।
অল্প ভাঙলে
- ক্রেপ ব্যান্ডেজ বেঁধে রাখুন মাস খানেক। স্নানের সময় প্লাস্টিক বাঁধতে হবে পায়ে।
- পা উঁচু করে রাখুন।
- হাঁটুন ক্র্যাচ নিয়ে।
- ব্যান্ডেজ খোলার পর গরম সেঁক এবং গোড়ালির ব্যায়াম করুন।
- বাইরের কাজ শুরু করার আগে ঘরে অল্পস্বল্প হাঁটাহাটি করুন।
বেশি ভাঙলে
- হাঁটুর নীচ থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত প্লাস্টার হবে।
- শুয়ে থাকলে ভাল, না হলে ভাঙা পায়ে ভর না দিয়ে অল্পস্বল্প হাঁটতে পারেন।
- ৪ – ৬ সপ্তাহ পরে প্লাস্টার কেটে গরম-ঠান্ডা সেঁক এবং ব্যায়াম শুরু করুন।
- শোওয়া-বসার সময় পা একটু উঁচুতে রাখুন।
- কিছু ক্ষেত্রে প্লাস্টারের বদলে অপারেশন করে প্লেট-স্ক্রু দিয়ে হাড় জোড়া হয়।
সর্বশেষ সংশোধন করা : 4/10/2020
© C–DAC.All content appearing on the vikaspedia portal is through collaborative effort of vikaspedia and its partners.We encourage you to use and share the content in a respectful and fair manner. Please leave all source links intact and adhere to applicable copyright and intellectual property guidelines and laws.
সম্পর্কিত আইটেম
