কী করবেন

• বোঝার চেষ্টা করুন, ঠান্ডা লেগে হয়েছে না মাঝে মধ্যেই।
• ঠান্ডা লেগে হলে অ্যান্টি অ্যালার্জিক যেমন ফেক্সোফেনাডিন (১২০ মিগ্রা) বা সেটিরিজিন (১০ মিগ্রা) খান দিনে একটা। জাইলোমেটাজোলিন ড্রপ দু’ ফোঁটা করে দু’ নাকে দিন। দিনে দু-তিন বার। জ্বর, গা হাত পা মাথাব্যথায় প্যারাসিটামল খেতে পারেন প্রয়োজন মতো। দু-তিন দিনে কষ্ট কমে যাবে।
• অ্যালার্জিক রাইনাইটিসে প্রাথমিক চিকিত্সা অ্যান্টিঅ্যালার্জিক ট্যাবলেট এবং ন্যাসাল স্প্রে যেমন অ্যাজেলাস্টিন। অথবা স্টেরয়েড স্প্রে, ফ্লুটিকাজোন বা বুডেসোনাইড। দিনে দু-তিন বার। পরের কাজ অ্যালার্জির কারণ দূর করার চেষ্টা। কারণ না পেলে বা একাধিক জিনিসে অ্যালার্জি থাকলে কিছু নিয়ম মেনে চলা, যেমন —
• ১। তুলোর বালিশ, তোশক বা লেপ ব্যবহার না করা।
• ২।ঘর ঝাড়মোছ, বইয়ের আলমারি পরিষ্কার করা, ফ্যান মোছা, বিছানা ঝাড়া অর্থাৎ যে সব কাজে ধুলো ওড়ার সম্ভাবনা আছে তা বাদ দেওয়া। সম্ভব হলে ভ্যাকুয়াম ক্লিনার ব্যবহার করুন। নাকে মুখে কাপড় পেঁচিয়ে নিন।
• ৩।কার্পেট না রাখাই ভালো বাড়িতে। সমস্যা হলে পর্দা এবং এ সি-ও বাদ দিতে হতে পারে।
• ৪।বালিশ, বিছানা নিয়মিত রোদে দিন। চাদর, বালিশের ওয়াড় ফুটন্ত জললে কাচুন মাঝেমধ্যে। তা সত্ত্বেও সমস্যা হলে বিছানায় প্লাস্টিক বিছিয়ে শুতে হতে পারে।
• ৫। রঙ বা মেরামতির কাজ চললে সেখান থেকে দূরে থাকুন।
• ৬। ধূপকাঠি, মশার ধূপ, সুগন্ধী থেকে সমস্যা বাড়লে এড়িয়ে চলতে হবে।
• ৭।ঘরে যেন আরশোলা না থাকে।
• ৮। পোষা কুকুর, বেড়াল থেকে অনেক সময় সমস্যা হয়।
• ৯। বেশি ঠান্ডা এবং ঠান্ডা-গরম এড়িয়ে যেতে হবে।
• ১০। কাজের পরিবেশে ধুলো, ধোঁয়া, রাসায়নিক বা কোনও বিশেষ গন্ধ থেকে সমস্যা হলে মাস্ক পরে দেখতে পারেন। উপকার না হলে কাজ পাল্টাতে হতে পারে।
• ১১। বাড়ির আশপাশে পরিবশ দূষণ বেশি হলে বাড়ি পাল্টানোর কথা মাথায় রাখবেন।
• ১২। কপাল খারাপ হলে টবে লাগানো ফুলগাছ থেকেও সমস্যা হতে পারে।
• ১৩। দরকার হলে ভ্যাকসিন নেওয়া। কীসে অ্যালার্জি তা জানা থাকলে খুব বেশি জিনিসে অ্যালার্জি না থাকলে এতে ভালোই কাজ হয়।
• নাকে কিছু ঢুকে হাঁচি হতে থাকলে নাক পরিষ্কার করে আইসোটোনিক নরমাল স্যালাইন নাকের ড্রপ, যেমন ন্যাসোক্লিয়ার দু-তিন ফোঁটা করে দু’ নাকে দিন।

তথ্য : ডাঃ বিশ্বনাথ চক্রবর্তী